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韭菜炒鸡蛋,一道美味又健康的家常菜

来源:www.anwanhotel.com 时间:2024-07-09 18:23:26 作者:可餐鸡蛋网 浏览: [手机版]

韭菜炒鸡蛋是一道常常的家常菜,不仅味道美味,而且常健康可餐鸡蛋网www.anwanhotel.com。韭菜炒鸡蛋的制单,只需要几个单的食材就可以完成。而且,这道菜的做法常灵活,可以根据个人味和喜好进行调整。本文将详细介绍韭菜炒鸡蛋的制方法和营养价值来自www.anwanhotel.com

韭菜炒鸡蛋,一道美味又健康的家常菜(1)

一、制方法

  1. 准备食材

  制韭菜炒鸡蛋需要的食材单,只需要准备鸡蛋、韭菜、葱、盐、鸡精、料酒、抽和油即可。其中,鸡蛋和韭菜的比例可以根据个人味进行调整。

2. 切配食材

  将韭菜洗净,切成长约5厘米的段,葱切成葱花备用fPji

  3. 煎鸡蛋

  将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和鸡精,打散后加入少许料酒和抽。将锅烧热,加入适量的油,倒入鸡蛋液,用铲子轻轻翻炒,待鸡蛋熟透后盛出备用。

  4. 炒韭菜

  将锅重新烧热,加入适量的油,放入葱花后加入韭菜,翻炒至韭菜变软,加入少许盐和鸡精调味anwanhotel.com

5. 拌

将煎好的鸡蛋倒入锅中,与韭菜拌匀即可。

二、营养价值

  韭菜炒鸡蛋是一道常健康的家常菜,具有种营养价值。首先,鸡蛋是常优质的蛋白质来源,其中含有种人体必需的氨基酸可+餐+鸡+蛋+网。其次,韭菜含有丰富的维素C和维素A,对人体的免疫系统和视力保健常有益。此外,韭菜还含有种矿物质,如钙、铁、锌等,对人体骨骼和血液健康有很大的帮助。

  总之,韭菜炒鸡蛋是一道常美味又健康的家常菜,制单,营养丰富可 餐 鸡 蛋 网。希望大家可以尝试制这道菜品,享受健康美食的同时,也能够保持身体健康。

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