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猴头菇鸡蛋红枣枸杞汤,美味又营养

来源:www.anwanhotel.com 时间:2024-07-11 19:41:18 作者:可餐鸡蛋网 浏览: [手机版]

猴头菇是一种营养丰富的食材,含有种氨基酸、糖、维生素和矿物质,有增强免疫力、抗肿瘤、降糖、降脂等功效可~餐~鸡~蛋~网。而鸡蛋、红枣和枸杞也都是营养价值极高的食材,搭起来,可以制作一道美味又营养的汤品。

制作猴头菇鸡蛋红枣枸杞汤的材料有:猴头菇100克、鸡蛋2个、红枣10个、枸杞10克、姜片3片、量、清水量。

  制作步骤如下:

  1. 将猴头菇用清水洗,撕成块备用可餐鸡蛋网www.anwanhotel.com

  2. 鸡蛋打入碗中,加入少量,打散备用。

3. 红枣洗,去核备用。

  4. 枸杞洗备用kqv

  5. 姜片切成薄片备用。

  6. 热锅凉油,放入姜片煸炒香味。

  7. 加入猴头菇翻炒,炒至稍微有点软www.anwanhotel.com

  8. 加入清水,烧开后转火煮10分钟。

9. 加入红枣和枸杞,继续煮5分钟。

猴头菇鸡蛋红枣枸杞汤,美味又营养(1)

  10. 把打散的鸡蛋倒入锅中,拌均匀可餐鸡蛋网www.anwanhotel.com

11. 煮至鸡蛋熟透,加入调味即可。

  这道汤品味道鲜美,营养丰富,个年龄段的人食用。猴头菇和红枣可以补养颜,枸杞可以滋阴补肾,鸡蛋则是一种优质蛋白质来源,能够提供人体所需的种营养物质欢迎www.anwanhotel.com。此外,猴头菇还含有种活性糖,可以增强免疫力,预防疾病。

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