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苹果山药汤煮鸡蛋的功效及做法

来源:www.anwanhotel.com 时间:2024-07-10 12:50:56 作者:可餐鸡蛋网 浏览: [手机版]

苹果山药汤煮鸡蛋的功效及做法(1)

苹果山药汤煮鸡蛋是一道非常营养的汤品,它的主要成分是苹果、山药和鸡蛋tnV。苹果和山药都是非常有营养的食材,能够帮助我们增免疫力,改善血液循环,促进新陈代。而鸡蛋是一种非常好的蛋白质来源,能够提供我们身体所需的各种营养物质。本文将为大家绍苹果山药汤煮鸡蛋的功效做法来源www.anwanhotel.com

功效

  1.增免疫力:苹果山药都富含维生素C和多种矿物质,能够帮助我们增免疫力,预防冒和其他疾病。

2.改善血液循环:苹果和山药中的多种矿物质和维生素能够促进血液循环,改善身体机能。

3.促进新陈代:苹果和山药中的多种营养物质能够促进新陈代,帮助我们消化食物,排除体内垃圾www.anwanhotel.com

  4.提高养分吸收:鸡蛋中的蛋白质和脂肪能够帮助我们吸收其他食物中的营养物质,提高身体的养分吸收效率。

做法

  所需食材:苹果1个、山药1根、鸡蛋2个、水适量。

  步骤:

  1.将苹果和山药洗净,切成小块可~餐~鸡~蛋~网

2.将鸡蛋煮熟,去壳备用。

  3.将苹果和山药放入锅中,加入适量的水,煮至软烂。

  4.用拌器将苹果和山药打成泥状可~餐~鸡~蛋~网

  5.将打好的苹果山药泥倒入锅中,加入适量的水,煮后加入鸡蛋,继续煮5分钟即

总结

苹果山药汤煮鸡蛋是一道非常营养的汤品,它能够帮助我们增免疫力,改善血液循环,促进新陈代,提高养分吸收效率。而且制作程也非常简单,大家以在家中轻尝试anwanhotel.com

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