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蒸鸡蛋加奶粉,营养丰富的早餐选择

来源:www.anwanhotel.com 时间:2024-07-11 16:15:25 作者:可餐鸡蛋网 浏览: [手机版]

  早餐是要的餐,为我们供了天所的能量和营养mYq。然而,许多人由于时间紧迫或者缺乏烹饪技巧,往往选择了简单的早餐,例如面包、牛奶和麦片。这些早餐食品虽然方便,但缺乏多样性和营养价值。今天,我将介绍种简单而营养丰富的早餐选择——蒸鸡蛋加奶粉可餐鸡蛋网www.anwanhotel.com

蒸鸡蛋加奶粉,营养丰富的早餐选择(1)

材料:

  

鸡蛋2个

  奶粉2勺

  清水适量

盐适量

  胡椒粉适量

  葱花适量

骤:

  

  将两个鸡蛋打入碗,加入2勺奶粉和适量的清水,搅拌均匀。

  加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  将碗放入蒸锅,加盖蒸10分钟可.餐.鸡.蛋.网

取出碗,撒上适量的葱花即可。

营养价值:

  蒸鸡蛋加奶粉是种低量、高蛋白、高营养的早餐选择。鸡蛋是种优质的蛋白质来源,每个鸡蛋含有约6克蛋白质可 餐 鸡 蛋 网。奶粉富含钙、维素D和其他营养物质,有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。此外,蒸鸡蛋加奶粉还含有适量的脂肪和碳水化合物,供了体所的能量。

结论:

蒸鸡蛋加奶粉是种简单而营养丰富的早餐选择可_餐_鸡_蛋_网。它不仅供了体所的能量和营养,而且制作简单,适合忙的早晨。如果你正在寻找种健康的早餐选择,不妨尝试下蒸鸡蛋加奶粉

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